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건강을 위한 물 마시는 방법

ㆍ 물은 하루에 2ℓ 이상은 마셔야 한다.
수없이 많은 인체의 모든 세포는 각각 영양을 섭취하는 한편 노폐물을 배출한다.
즉, 신진대사를 행한다. 그런데, 수분이 부족하면 세포의 신진대사는 완전히 행해질수 없어 몸 속에 노폐물과 독소가 쌓이게 되어 각종 질병의 원인이 된다.
이와 같이 수분은 인체의 신진대사를 위하여 없어서는 안되는 필수불가결의 요소다.
성인은 하루에 약 2.5ℓ의 수분을 배설한다. 따라서 2ℓ의 물을 섭취하고 그 밖 음식물 등으로 보충하면 신진대사활동에 지장이 없다 할 것이다.


ㆍ 물은 홀짝 홀짝 자주 마셔야 한다.
물은 급하게 마시거나 꿀꺽꿀꺽 마셔서는 안되며 위장이 나쁜 사람은 더욱 조심해서 마셔야 할 것이다.
[홍문화 박사]는 물은 약 3분에 걸쳐 마시는 것이 좋다고 한다.

ㆍ 깨끗하고 몸에 이로운 미네랄이 함유된 물을 마셔야 한다.
정수기의 대부분이 역삼투압으로 제조된 것으로 이것은 순수한 물일지라도 미네랄이 함유된 물은 아니므로 미네랄이 함유된 깨끗한 수소풍부수 물을 음융하는 것이 절대적일 것이다.

ㆍ 끓이지 않은 생수를 마셔야 한다.
끓이지 않는 생수 속에는 용존 산소와 미네랄이 함유되어 있어 끓일 경우 이상화 같은 것은 파괴되어 죽은 물과 같다.

ㆍ 물은 차게 해서 마셔야 한다.
2개의 수소(H)와 1개의 산소(O)원자가 결합되어 있는 물분자( H₂O)는 온도가 높아질수록 5개씩 구성된 사슬모양이나 5각형 고리모양을 이루고 있으며 온도가 내려갈수록 6각형 고리모양이 많아진다. 이 6각형 고리모양의 물은 열용량이 크고, DNA, RNA 등의 생체분자들과 잘 어울려 생명기능을 향상시키는 역할을 한다. 그리고 각종 질병에 대해서도 효능이 있는 것으로 학계는 보고 있다.

ㆍ 꾸준히 알카리수를 드십시오.
우리가 먹는 모든 음식은 세포 내에서 노폐물이 됩니다.
그리고 그 노폐물은 모두가 산성입니다. 문제는 우리 몸이 생산하는 노폐물들을 다 배설하지 못한다는 것입니다. 이 고체회된 산성 노폐물은 몸 속 어딘가에 축척이 되고 적립이 되어 가고 있습니다. 이 과정에서 늙고, 병들고 하는 것입니다.
건강한 세포는 약 알카리성이고 암세포는 산성입니다.
이런 산성을 중화시키는 것이 바로 알카리입니다.
알카리수를 꾸준히 마시면 노폐물이 서서히 감소됩니다.
그래서 알카리수는 약이 아니면서 성인병의 증세가 자연히 없어졌다는 보고들이 많습니다. 알카리수를 꾸준히 드셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.



ㆍ "많이 마셔도 상관 없는가?"
칼슘을 많이 복용하면 필요 이상의 칼슘을 배설합니다.
몸 속에는 남는 칼슘을 따로 저장하는 데가 없습니다.
마찬가지로 칼슘이나 나트륨도 필요 이상 먹으면 소변으로 나가 버립니다.
염소와 결합된 칼륨이나 나트륨 소금은 남아서 혈압이 올라가거나 몸이 붓게 하곤 합니다.어린이가 알카리수를 너무 많이 마시면 나쁘지 않느냐고 걱정하는 분들이 있는데, 걱정하지 않아도  됩니다. 너무 많이 마시면 필요 이상의 것들은 소변으로 나가 버리니까요.
소변이 알카리성이 되면 알카리수를 너무 많이 마셨다고 할수 있겠습니다.
  
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